Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 81.26g | Carbs: 78.30g.
Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Изюм (без Косточек), Магнит Морковь Свежая, Творог 5%. Lunch: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Ламинарией, Сливочное Масло, Лимонный Сок, Петрушка, Укроп, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Куриный Фарш. Dinner: Чеснок, Лимонный Сок, Слобода Масло Растительное , Пятерочка Лук Репчатый, Укроп, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Пелядь. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Магнит Морковь Свежая, Каждый День Грецкий Орех, Магнит Банан, Магнит Грейпфрут . more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|