Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
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58.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1361 kcal
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Fat: 24.12g | Prot: 90.52g | Carbs: 199.80g.
Breakfast: 필라델피아 크림치즈 (20g), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 두유 카페 라떼 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 블루베리 베이글. Lunch: 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛, CU 700 소고기 고추장, 현미잡곡밥, 오이고추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Dinner: 바밤 냉동바밤단호박, 요플레 플레인 (200g), BOBSNU 약콩두유. Snacks/Other: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 핫초코, 파워닭 불고기맛 소시지. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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