Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
85.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2343 kcal
|
Fat: 85.81g | Prot: 174.72g | Carbs: 213.72g.
Breakfast: Ser Gouda, Lidl Chleb Żytni Razowy Zbożowo-Bakaliowy Bio, Ogórek (Obrany), Jajko, Czerwona Papryka, Szynka, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Pilos Twaróg Chudy. Dinner: Brokuły, Cebule, Lidl Ryż Jaśminowy, Golonka z Indyka, Blue Dragon Satay Cooking Sauce (Sos Satay). Supper: Lovilio Mozzarella Tarta, Mięso z Indyka, Auchan Bresaola Della Valtellina, Czerwona Papryka, Crownfield Płatki Jaglane, Banany, Pilos Twaróg Chudy, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Crownfield Vitte Orkiszowe, KFD WPI 90 Premium, Pilos Mleko 0,5%. Snacks/Other: Łaciate Mleko 3,2%, Monini Olej z Pestek Winogron, Banany, Jajko, Czerwona Fasola (z Puszki), Helio Prażone Orzechy Laskowe, Decomorreno Kakao, KFD WPI 90 Premium, Olej Kokosowy, Ksylitol. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|