Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 84.43g | Carbs: 210.80g.
Breakfast: Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Чай, Каша Пшенная на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет без Масла, Карбонат. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Магнит Яблоко, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Heinz Горчица, Морковь, Карбонат. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
прогулка - 1 hour, силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка 50% - 1 hour, РСК - 20 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|