Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2096 kcal
|
Fat: 152.56g | Prot: 69.84g | Carbs: 118.07g.
Breakfast: Kuru Erik, Karpuz Turp (Dışı Yeşil İçi Kırmızı), Tereyağı (Ufukbey), İnci Kırma Yeşil Zeytin , Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, CP Yumurta A Sınıfı, Maydanoz, Limon Suyu. Lunch: Sarımsak, Ayçiçek Yağı (Sole), Tamek Domates Salçası, Yağsız Dana Eti, Soğanlar, Yöremce Yeşil Mercimek, Mayonezli, Dereotlu Lahana Salatası-g. Dinner: Ayva, Ev Yapımı Yoğurt, Mayonezli, Dereotlu Lahana Salatası-g, Kinoalı Sebze Yemeği-g. Snacks/Other: Bitkisel Çay. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|