Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
96 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 101.30g | Prot: 72.57g | Carbs: 135.94g.
Breakfast: Каждый День Курага, Агрокомплекс Паштет Фермерский, Вареное Яйцо, Лента Чиабатта Ржаная, Кофе с Молоком и Сахаром, Смешанные Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Партия Еды Рассольник с Курицей. Dinner: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Лента Оливки Зеленые с Перцем, Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 15%, Добрый Сок Томатный, Дубки Колбаса Сырокопченая Столичная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Чеснок, Вареное Яйцо, Куриная Ферма Голень с Кожей. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Красное Яблоко. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|