Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 95.93g | Carbs: 95.28g.
Breakfast: Київхліб Кекс Святковий Пасхальний, Формула Смаку Хлеб Ржаной Диабетический, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Белоцерковский Сыр Филадельфия, Вареное Яйцо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Жареные), Рис Отварной, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Кулиничи Булочка Крихітка. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lg200683siv2's Weight History
|