Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
44.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 54.63g | Carbs: 200.87g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Зефир, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Кофе, Огурец (с Кожурой), Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lunch: Пятерочка Лимон, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Орехи Макадамии, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Зефир, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Творог 5%, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Капуста Белокочанная, Сметана , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Голден Яблоко , Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Гречка Отварная, Balance Миндаль, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай, Соевый Соус. Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Driving - 15 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|