Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
53.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 115.20g | Carbs: 180.06g.
Breakfast: 방울 토마토, 삶은 계란, Bob's Red Mill 올드 컨트리 스타일 뮤즐리, 플라하반 Quick Oats, 상하목장 유기농 저지방 우유. Lunch: 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 100 % 통밀빵. Dinner: 마늘, 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 콩가루, 매일 매일바이오 플레인 저지방, 허쉬 카카오파우더, 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 에이밍마켓 쑥파운드. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jihyo kim's Weight History
|