Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
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47.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1116 kcal
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Fat: 91.38g | Prot: 44.08g | Carbs: 37.19g.
Breakfast: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 세노비스 루테인+오메가-3, 이마트 아보카도, 코스 또는 로메인 상추, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 공심채, 파프리카, 샘표 생들기름, 프레지덩 무염버터, 비타하임 발포비타민, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 콜리플라워, 달걀. Dinner: 방울 토마토, 방울 토마토, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 라벤더 얼그레이 티 (Tall). more...
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1209 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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