Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
|
75 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 52.85g | Carbs: 154.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Кулич Пасхальный. Lunch: Хлеб Черный, Петрушка, Руккола, Укроп, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Омлет или Яичница с Сыром. Dinner: Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Шампиньоны Жареные, Обычные Блины, Гост Сгущёнка с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Сушка, Рот Фронт Соевый Батончик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|