Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 67.02g | Prot: 83.35g | Carbs: 98.09g.
Breakfast: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Селянське Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Сало, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Свинина Запеченая, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Яблоко, Комгалком Хлебцы Ржаные. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|