|
Ölçüler iyi ama kg artışı var🤔🤔
|
93.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2685 kcal
|
Fat: 65.22g | Prot: 185.99g | Carbs: 342.92g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Yumurta Omleti, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Domatesler, Soğanlar. Lunch: Hindi Göğsü Eti, Pirinç Lapası, Uludağ Şekersiz Limonata, Közlenmiş Patlıcan. Dinner: Hindi Göğsü Eti, Pirinç Lapası, Közlenmiş Patlıcan, Uludağ Şekersiz Limonata. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Tadım Çiğ Ceviz İçi, Simbat Mebrum Hurma , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, A101 Peynes Lor Peyniri, Muz, Peynir Altı Suyu, Çilek, Yağsız Patlamış Mısır, Yumurta Beyazı, Simbat Badem İçi. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
1 to 20 of 42
 Comments
19 Apr 20 by member: benbengi
|
Hepsinin kas olması mümkün değil de umarım su tutmuşumdur😎
19 Apr 20 by member: seckinruzgar
|
Benim de ölçüm günüm haftaya.Bakalım ne çıkcak🤭
19 Apr 20 by member: benbengi
|
Belirleyici olan aynada ne gördüğün,ben bel simidi üzerine yoğunlaşıyorum hep.103 lerdem 89,5 a düştüm ya gözüm aćık gitmez😉
19 Apr 20 by member: seckinruzgar
|
Benim daha çok yolum var ☹️
19 Apr 20 by member: benbengi
|
19 Apr 20 by member: kbr321
|
Kendine haksızlık ediyorsun Bengi en azından bu fotonda bi falso yok😉 oynamamı yaptın yoksa🙈🙈
19 Apr 20 by member: seckinruzgar
|
Umarım Kübra çoğunluğu öyle olsun😊😊
19 Apr 20 by member: seckinruzgar
|
19 Apr 20 by member: kbr321
|
Haha senin 3 aylık before afterın var ya işte o 3 ay öncesi gibiyim diyelim😬 3 ay sonran gibi olmak istiyorum ben de🙈onun için tüm çabam😬
19 Apr 20 by member: benbengi
|
Kas olarak almışsındır belki
19 Apr 20 by member: Deniz3207
|
19 Apr 20 by member: seckinruzgar
|
Umarim Deniz,teşwkkürler😊😊
19 Apr 20 by member: seckinruzgar
|
Valla Bengi böyle dediğin için durup durup fotona bakıyorum.Bel iyi göbekte bi sorun yok basen yok vücut proporsiyonu yerinde..Benim after gibi olma yaa,kadın vücudu öyle olmamalı,daha yumuşak yuvarlak olmalı(tabi bu benim tercihim) 😎😎
19 Apr 20 by member: seckinruzgar
|
Fotoğrafta çok belli olmasa da simidim var🙈 bel bölgemi 3 buçuk ayda 71 den 62 ye indirdim ama simidim bitürlü gitmiyo.Yani senin kadar kaslı olmasa da kadına yakışcak kadar kaslı olmak istiyorum😬
19 Apr 20 by member: benbengi
|
19 Apr 20 by member: seckinruzgar
|
19 Apr 20 by member: benbengi
|
Handan bi çelişki mi gördün ne oldu?
19 Apr 20 by member: seckinruzgar
|
Handan bi çelişki mi gördün ne oldu?
19 Apr 20 by member: seckinruzgar
|
Bengi şuan kilon kaç benim 160 boyum kilom 52 belki daha düştüm bacak basen çalışıyorum şıkılaşıyor ama ölçülerim aynı belim 63 olmuş göbekte incelmiş biraz ama basen bacak nasıl erir bilmiyorum😕🙄
19 Apr 20 by member: kbr321
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seckinruzgar's Weight History
|