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순탄 190 단 180
잠 10시간잣음
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62.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2591 kcal
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Fat: 132.72g | Prot: 148.85g | Carbs: 201.50g.
Breakfast: 매일유업 매일 두유 99.89. Lunch: 호두, 아몬드, 배추김치, 단무지, 양상추 샐러드, 쇠고기 미역국, 찐만두 (고기류나 해물속), 돌솥비빔밥. Dinner: 오미자차, 콜라비, 가자미조림, 가자미조림, 소고기 프랑크푸르 또는 핫도그 소시지, 밥, 수박, 닭강정. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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