Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
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47.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1111 kcal
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Fat: 92.52g | Prot: 44.27g | Carbs: 31.58g.
Breakfast: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 이마트 아보카도, 코스트코 메사나 파마산 치즈, 코스트코 냉동새우, 매일 생크림, 매일유업 무지방우유, 방울 토마토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 애호박, 마늘, 베이컨, 비타하임 발포비타민, 세노비스 루테인+오메가-3. Dinner: 이마트 아보카도, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트. more...
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1415 kcal
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Exercise:
Cooking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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