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본의아니게 금요일 야식냠냠으로 인해 토요일에 2식 햇는데 몸무게 빠짐 자전거 16km 타고 와서 그런 것도 있는듯 사이클의 위력인가...?
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51.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1817 kcal
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Fat: 40.42g | Prot: 101.07g | Carbs: 264.80g.
Breakfast: 호두, 정관장 홍삼추출액, 상추, 한라봉, 김치볶음, 계란후라이, 시금치, 목이버섯, 어묵, 검은콩밥. Lunch: 동원 포도씨유, 익힌 일반양파, 양파, 새송이버섯, 당근, 닭안심, 코스트코 파스타면, 지오바니유기농토마토스파이시소스. Dinner: 상추, 삶은 계란, 마늘장아찌, 황태국, 검은콩밥. Snacks/Other: 노비 노비카카오99%초콜릿, 찐고구마, 아임닭 닭가슴살 칩 레드페퍼, 마켓컬리 대학약콩, 사과. more...
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2143 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 13 minutes, Dance (slow step) - 14 minutes, 걷기 - 48 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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