Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
93.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 60.04g | Carbs: 84.06g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Груша и Злаки. Dinner: Селедка, Хлеб Черный, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом. more...
|
|
2649 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 22 hours and 30 minutes, Sleeping - 1 hour. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|