Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2042 kcal
|
Fat: 89.86g | Prot: 91.68g | Carbs: 217.44g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Банан, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Хлеб Дарницкий, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Борщ. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобус Стебель Сельдерея, Тефтели, Barilla Пенне Ригате . Snacks/Other: Киви, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем . more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bianca1385's Weight History
|