Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 61.13g | Carbs: 203.51g.
Breakfast: O'Zera Шоколад 97,7%, Слайсы, Трапеза Кокосовая Стружка, Манго, Геркулес Овсяные Хлопья, Дедушкин Улей Мёд Липовый, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Груша, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Огурец (с Кожурой), Мёд, Индейка Тушеная, Parmalat Молоко 0,5%, Какао-Порошок (Несладкий). Snacks/Other: Вкус-во Кукуруза Воздушная с Солью, Агуша Засыпай-Ка Кашка Молочно-Злаковая с Грушей и Бананом, Яблоко, Грецкие Орехи, GREENZ Конфеты с Кокосом, Сметана , Nut Story Арахисовая Паста , Слайсы. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_99gerus's Weight History
|