Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
49.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 143.73g | Prot: 73.65g | Carbs: 55.55g.
Lunch: 키스마이키토 토스티드 헤이즐넛, 마이노멀 버터커피 디카페인, 마이굿밀 프로틴 티라미슈, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 훈제 연어, 닭가슴살, 살짝 삶은 계란, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스. Dinner: 옵티멀푸드 아몬드 다크초콜릿, 서울우유 서울우유 (200ml), 혼합 견과류, Jarrow Formulas MCT Oil, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 홋카이도 밀크, 바나나, 피넛버터앤코 다크초콜렛피넛버터, 딜로마켓 틴볼스, 암브로시 마스카포네, 메스테마허 프로틴 브레드. more...
|
|
1299 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|