Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 48.24g | Carbs: 197.65g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Чай Несладкий. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные, Геркулесовая Каша на Молоке, Чай Несладкий, Чай Несладкий. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Зеленый Лук, Картофель Отварной, SPAR Салат Овощной с Кукурузой . Snacks/Other: Обережье Топленое Молоко 4%, Любятово Шоколадные Шарики, Моя Семья Сок Яблочный Микс . more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nakiyame's Weight History
|