Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
655 kcal
|
Fat: 26.63g | Prot: 14.23g | Carbs: 100.86g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Yoğurt, Ispanak Yemeği, Şekersiz Çay. Snacks/Other: Patates Cipsi, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Elma. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|