|
1 день
3.5 мин бег
+ 20 мин тренировка (бедра + ягодицы)
|
79 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1007 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 62.07g | Carbs: 100.07g.
Breakfast: Оливковое Масло, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Лаваш. Lunch: Руккола, Оливковое Масло, Сыр Фета, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Запеченный или Жареный Лосось, Картошка Вареная. Dinner: Бананы. Snacks/Other: Lindt Молочный Шоколад с Апельсином. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|