Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
|
84 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 49.40g | Carbs: 127.64g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler. Lunch: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. Dinner: Tarhana Çorbası, Mantar Sote. Snacks/Other: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Yeşil Elma. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|