Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 61.64g | Prot: 113.56g | Carbs: 112.34g.
Breakfast: Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Сахарный Песок, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофель (с Кожурой). Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком, Dr. Korner Хлебец Черничный, Ароматы Жизни Масло Льняное, Агрокомплекс Сметана 15%, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Carlsberg Пиво, Тилапия, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мацони, Geneticlab Whey Pro Mango, Яичный Белок. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 59 minutes, Resting - 13 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|