Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 52.28g | Carbs: 131.82g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Варенье, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Какао-Порошок (Несладкий), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Киноа (Вареный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат Айсберг, Ponti Бальзамический Топпинг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Капуста Тушеная, Sobranie Конфеты Cherry Lady с Вишней в Шоколадной Глазури, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|