|
Мои объёмы на сегодня:
О шеи 37 см
О руки 35 см
О кисти 17,5 см
О груди 113 см
О под грудью 100 см
О талии 98 см
О живота 112 см
О бёдер 120 см
О ноги в самом широком месте 74 см
О над коленом 49 см
О голени 42 см
О щиколотки 25 см
Буду делать замеры каждый четверг)
|
94.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
307 kcal
|
Fat: 17.59g | Prot: 18.76g | Carbs: 18.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Hochland Сыр для Горячих Блюд с Грибами и Копченым Мясом, Яйцо Куриное, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр для Горячих Блюд с Грибами и Копченым Мясом, Помидоры, РРК Щука Филе. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Чука. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|