Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
|
44.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 43.53g | Prot: 70.77g | Carbs: 173.96g.
Breakfast: Орехи Макадамии, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Сухой Жареный Соленый Арахис, Чечевица Вареная, Овощной Бульон, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Каша Пшенная на Молоке, Ясо Тофу Паприка, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Гречка Отварная, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Лимон, Огурец (с Кожурой), Кофе, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Пирожное Воздушное "Безе". Lunch: Орехи Макадамии, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Balance Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Овощной Бульон, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Мандарины, Кофе, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Семга Запеченная, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Вино. more...
|
|
1524 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours and 40 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 3 hours, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|