Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
|
52.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 67.07g | Prot: 102.89g | Carbs: 94.53g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русская Нива Медовик Классический, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Клубника, Петмол Сливки 33%, Советские Традиции Творог 5%, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Хлеб Чиабатта ГП (Айгуль), Жареное Яйцо без Жира, Nutiva Кокосовое Масло, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Говядина Постная, Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Красные Помидоры. Snacks/Other: Петмол Сливки 33%, Bonfesto Сыр Мягкий Маскарпоне. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ded_cool's Weight History
|