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술살 빠지고 있는 중
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63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1848 kcal
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Fat: 123.11g | Prot: 88.23g | Carbs: 106.46g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 사과, 비트, 아메리카노, 당근, 로이타이 코코넛밀크, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 엑스트라 버진 올리브 오일, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. Lunch: 쇠고기 미역국, 밥, 삼치구이, 양배추. Dinner: 올리브기름, 케일, 삶은 계란, 오이, 페타치즈. Snacks/Other: 당근, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 삶은계란, 딸기, 말린 호박씨, 아몬드. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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