Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
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49 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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939 kcal
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Fat: 22.13g | Prot: 113.37g | Carbs: 85.33g.
Breakfast: 미트리 닭가슴살 스팀 슬라이스 갈릭스파이시, 양배추찜, 단호박찜, 큰 송이버섯 (구이). Lunch: 소고기무국, 잡곡밥, 단호박찜, 양배추찜, 미트리 닭가슴살 스테이크 단호박. Dinner: 오이 (껍질 포함), 파프리카, 하림 구운 계란 흰자, 큰 송이버섯 (구이), 단호박찜. Snacks/Other: GS25 구운란, 하림 구운 계란 흰자, 아몬드. more...
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1708 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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michelle091256's Weight History
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