Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
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63 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1696 kcal
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Fat: 74.06g | Prot: 89.46g | Carbs: 168.77g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Queijo Minas, Pão Integral, Leite Integral, Açúcar. Lunch: Tirolez Queijo Gruyère, Camarão, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata-Doce (Puré, Enlatado). Dinner: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Preto, Mexerica, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Snacks/Other: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo (Inteiro), Café, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bimbo Rap10 Fit, Ovo Mexido. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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 Comments
muita calma nessa hora!!!
força, foco e fé!
você consegue!!!💪🏻👊🏼😉
16 Apr 20 by member: sklenke
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16 Apr 20 by member: vivipeso
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vivipeso's Weight History
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