|
merhaba bugün diyetimin 11 günü en son cuma günü 110 kiloydum. Bugün tartıldım ve 109 kiloyu gördüm. Çok mutluyum :) devam..
|
109 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
809 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 42.10g | Carbs: 56.03g.
Breakfast: Domatesler, Tulum Peyniri, Sahanda Yumurta. Dinner: Soğan veya Taze Soğan, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Muz. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
furkanaydogan1990's Weight History
|