Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 95.78g | Carbs: 135.90g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Сахарный Песок, Сердце Свиное, Топ Продукт Сафлоровое Масло, Макароны Отварные, Помидоры. Lunch: Свитлогорье Сыр Сулугуни, Вязанка Наггетсы Вязанка из Печи, Брюссельская Капуста (Замороженная), Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Вареное Яйцо, Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Доброфлот Горбуша Натуральная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофель (с Кожурой). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мацони, Яичный Белок. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
работа за компьютером - 3 hours, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|