Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 39.35g | Prot: 51.13g | Carbs: 209.29g.
Breakfast: Patonki, Paistettu Kananmuna, Kauralese, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Marjat, Kahvi, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Kartanon Palvi Viipale, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, El Tequito Jalapenos, Oolannin Valkosipuliperunat, Saarioinen Puolukkahillo, Valio Kevytmaito, Valkokastike. Dinner: Pirkka Luumu Tomaatti, Koskikylän Sienisalaatti, Pepperoni, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Pirkka Punajuurikuutiot, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Oolannin Valkosipuliperunat, Saarioinen Puolukkahillo. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|