|
Не знаю сколько я весила до начало моих домашних тренировок и подсчета ккал, но вешу на кг больше чем 4 месяца назад😅 Но я делала замеры, чтобы хоть как то отследить результат. По итогу: талия уменьшилась с 69 до 66, все остальное никак не поменялось, г-84, б-95,хотя на вид тело более подтянутое. Буду продолжать в том же темпе 👍
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 51.61g | Prot: 82.22g | Carbs: 100.38g.
Breakfast: Egg White, Геркулес Монастырский, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Виктория Картофель Запеченый, Александра Салат Винегрет Овощной, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сырники на двоих. Snacks/Other: Универсал Арахис в Сахаре , Ашан Кешью Сушеный, Дикси Киви. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|