Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
75 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 93.61g | Carbs: 161.97g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Апельсин, Шарлиз Пастила, Арахис, Грецкие Орехи, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Цикорий, Бежин Луг Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Горбуша Соленая, Ржаной Хлеб. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Редис, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Творожное Желе, Апельсин, Овсяное Печенье Домашнее. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1221солнце's Weight History
|