Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 80.91g | Carbs: 151.50g.
Breakfast: Kıvırcık Salata, İnci Kırma Yeşil Zeytin , Dost Yarım Yağlı Süt, Mısır Unu, Tereyağı (Ufukbey), Kaanbey Taze Kaşar Peyniri (Tam Yağlı), Domatesler, CP Yumurta A Sınıfı, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Limon Suyu. Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt, Iceberg, Havuç, Karpuz Turp (Dışı Yeşil İçi Kırmızı), Ala Çiftçi Karabuğday (Greçka), Çiriş Otlu Yoğurt Çorbası-g. Dinner: Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Karnabahar. Snacks/Other: Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz), Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
16 Apr 20 by member: hatice-dogdu
|
Teşekkür ederim ☺️, 2-3 kilo alıp verme süreci 🤭
16 Apr 20 by member: papatyagul
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|