Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
73.3 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2162 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 149.74g | Carbs: 254.44g.
Breakfast: Кофе, Мандарины, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Божья Коровка Творог 5%, Кофе, Мандарины, Чай, Kikkoman Соевый Соус, Макароны Отварные, Рыба Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Грейпфрут, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Магнит Сыр Tilsiter, Кофе, Яблоко Зеленое, Вода, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Котлета Свиная. Snacks/Other: Dia Dar Отруби Ржаные. more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
прогулка - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 21 hours, растяжка - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|