Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
87.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 63.72g | Prot: 101.02g | Carbs: 139.47g.
Breakfast: Новый День Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Замороженные Ягоды, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Куриный Рулет, Эмир Сыр Сулугуни . Lunch: Капуста Тушеная, Замороженные Ягоды, Помидоры, Булгур (Вареный), Куриное Филе. Dinner: Куриная Запеканка, Руккола, Помидоры, Рахат Казахстанский Шоколад, Мята, Новый День Молоко 2,5%, Творог. Snacks/Other: JLC Сладкий Творожок Какао, Кефир. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|