Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 94.02g | Carbs: 100.87g.
Breakfast: Тонус Хлеб Пшеничный из Цельного Пророщенного Зерна, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, SPAR Сыр Десертный 27% Починки. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Ярмолпрод Творог Обережье 5%. Dinner: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Интеллект, Оладьи индейка/шпинат. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Смешанные Орехи, Boombar Арахисовая Паста, Печенье/банан/яблоко/орехи/геркулес, Панкейк -избенка 4,5%/цельнозерновая мука, Перекресток Грейпфрут Красный, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|