Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 74.24g | Prot: 87.79g | Carbs: 178.75g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Северная Земля Салат Спаржа с Морковью по-Корейски. Dinner: Пряник, Чай с Сахаром, Тушеные Овощи, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Яичница. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Санта Бремор Салат Свекольный с Арахисом. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Zumba - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LipaOvch's Weight History
|