Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
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49 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1896 kcal
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Fat: 155.65g | Prot: 80.67g | Carbs: 35.11g.
Lunch: 기라델리 인텐스 다크 92%카카오, 딜로마켓 틴볼스, 암브로시 마스카포네, Quest Nutrition 피넛버터쿠키, 마이노멀 버터커피 디카페인, 살짝 삶은 계란, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 블랙 올리브, 덴마크 사워크림, 훈제 연어. Dinner: 블랙 올리브, 옵티멀푸드 아몬드 다크초콜릿, 덴마크 사워크림, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 살짝 삶은 계란, 소고기구이, 아보카도, 마이노멀 버터커피 디카페인, 무가당 생크림롤. more...
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1569 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Sitting - 6 hours, Resting - 9 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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