|
Не знаю, как у кого, но у меня случилось ЧП с приемом Хлорофреш, что купила на Iherb. На второй день после начала приема у меня пошел отек и вздутие живота. Принимала я 2 недели и тяжесть все увеличивалась и увеличивалась. Прекратила принимать и на следующий день почувствовала как тяжесть начала уходить, даже появился аппетит. При приеме хлорофреша четко держала кбжу на уровне 1580-1600ккал, с бжу -90-100/145/60, но вес с каждым днем рос. Как только прекратила прием хлорофреша, вес стал падать. Почему мой организм так отреагировал, теперь стала в этом направлении более детально изучать.
|
60.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4551 kcal
|
Fat: 265.50g | Prot: 227.40g | Carbs: 334.92g.
Breakfast: Мой Сметанник, Meridian Арахісова Паста, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Myprotein Соя Протеин Изолят, Сильпо Банан. Lunch: Ponti Glassa Alla Soia, Helcom Оливки Зеленые Без Косточки, Август Рисовая Мука, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Західний Перепел Яйца Перепелинные, Red Sweet Pepper, Novus Шампиньоны, Своя Линия Суміш Овочева. Dinner: Tesco Семга Слабосоленая, Philadelphia Сыр, Смак Життя Смачникерс, Myprotein Almond Butter, Для Вас Хлібці Класичні, Мой Сметанник, Eпікyp Філе Курки. Snacks/Other: АВК Конфеты Королевский Шарм, Milka Молочный Шоколад, Сан Саныч Семечки Жареные, Bombbar Protein Cookie Peanut, Macadamia Nuts , Bombbar Protein Cookie Strawberry, Millennium Шоколад 99%. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
силовая на дельты - 40 minutes, степпер дома - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|