Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
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51.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1919 kcal
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Fat: 93.20g | Prot: 155.96g | Carbs: 133.28g.
Breakfast: 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, トップバリュ カットわかめ, レタス, ニンジン, ごはん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 味噌汁, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 薄切りハム, 明治 ブルガリア Caカルシウム のむヨーグルト, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. Lunch: ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, プチトマト, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, カレー味噌マヨチキン, チーズ入り卵焼き. Dinner: マイプロテイン チョコレートスムース, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Snacks/Other: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, ブルボン ヴィングラム プロテインチャージえんどうまめスナック, おから蒸しパン, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
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1474 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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naon0119's Weight History
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