Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 38.03g | Prot: 115.66g | Carbs: 96.72g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ленморепродукт Нерка Стейк, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Протеиновые оладья. Lunch: Зеленый Чай, Мёд, Димы-самы с курицей и креветками. Dinner: Pomato Очищенные Помидоры в Собственном Соку, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Суп с вермишелью. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|