|
Со вчера вес ушёл хорошо🥳, буду сдвигать эту непреодолимую цифру😁 Сегодня будет день на 2-3 бананах и молоке. Интернет какой будет результат 🤔
|
61.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1033 kcal
|
Fat: 33.65g | Prot: 36.86g | Carbs: 160.64g.
Breakfast: Капучино, Банан, Ферма Молоко 2,5%. Lunch: Сухие Семена Чиа, Ферма Молоко 2,5%, Банан. Dinner: Кокосовая Стружка, Какао-Порошок (Несладкий), Ферма Молоко 2,5%, Банан. Snacks/Other: Банан, Ферма Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
😳😳😳я думала таких тут уже нет
15 Apr 20 by member: merriicherrii89
|
Не мучайте себя разгрузками) питайтесь с правильным дефицитом и будет вам счастье
15 Apr 20 by member: vilovatanastya
|
Зачем? Потом ведь вернётся вдвойне вес..на себе проверено(
15 Apr 20 by member: nastiasuzdalceva
|
Я когда-то весила 71кг, как раз на правильном питании и дефиците похудела хорошо, потом вес встал и скачет туда сюда теперь. (Уже держится вес много лет один)
Недавно была на супер идеальном ПП, мне диетолог составлял меню.
Я ела все варёное и пареное, с разным чередованием калорий от 1600 до 1200ккал, делала от 10 тыс до 20 тыс шагов день, плюс ежедневные тренировки 30-40 минут дома.
В результате за 4 недели ушло 2 кг(это с 62,4 кг до 60,4г снизилось) после первой же недели нормального питания, без вредных продуктов, вес вернулся.
Я не сторонник вредного Похудения, но решила поставить на себе эксперимент и попробовать разные варианты разгрузочных дней, возможно это даст эффект.))
15 Apr 20 by member: motolya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|