Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 69.38g | Prot: 173.82g | Carbs: 103.75g.
Breakfast: Растительное Масло, Вареное Яйцо, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Fruttis Йогурт 8%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Шампиньоны Гриль, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Толстолобик. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Fruttis Йогурт 8%, Творог 5%. more...
|
|
3002 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 2 hours and 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|