Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 29.57g | Prot: 173.11g | Carbs: 127.99g.
Breakfast: Ecomil Кокосовое Молоко 3,6%, Ecomil Кокосовое Молоко 3,6%, Матча, Оладьи. Lunch: Печенье Мария, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Апельсин, Начос с Сыром, Оладьи. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, мытье окон - 1 hour, Cardio - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diovlada's Weight History
|