Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 100.48g | Carbs: 113.85g.
Breakfast: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Тонус Хлеб Пшеничный из Цельного Пророщенного Зерна, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее. Lunch: Гуакамоле, Оладьи шпинат. Dinner: Оладьи индейка/шпинат, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Печенье шоколад, Грейпфрут, Яблоки, Груши, Панкейк -избенка 4,5%/цельнозерновая мука. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|